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提醒！进入高风险期，家长千万要重视~
随着天气逐渐炎热
水边多了许多孩子玩耍的身影
加上最近水位较高
溺水事故进入高发期
需绷紧防溺水这根弦这些防溺水知识一起来看↓↓↓一旦溺水，如何自救？
这些自救措施请让孩子牢记
危急时刻能救命！
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不会游泳的人溺水如何自救?
1. 尽可能让身体浮在水面上，等着别人施救。
2. 如果周围有可以抓、拉、扶的东西，迅速抓住，借力浮出水面。
3. 如果没有可以抓的东西，就要靠一定的技巧自行浮起来。
4. 换气时，呼气要浅，吸气要深。
5. 有人来救援时，一定要听救援者的指挥，不要猛拽救援的人。
会游泳的人溺水如何自救?
抽筋：
1. 腿抽筋：尽快游到岸边或抓住附近的漂浮物；如无法继续游，深吸一口气潜到水下，努力把脚掰直，再努力往外踹，尽量让腿蹬直，用力直到抽筋慢慢缓解。
2. 手指抽筋：马上手握成拳，反复抓握，然后用力张开，直到不再抽筋。可仰面漂在水上。
呛水：
尽量踩水，将头部露出水面，就能减少再度被水呛到。有规律地踩水一段时间，让自己冷静下来再采取其他措施。
遇到漩涡：
尽量让自己身体平躺在水面上，然后用最为常用的游泳方式顺着漩涡的方向快速游出去。
被水草等缠住：
1. 不要拼命挣扎、乱踢乱蹬，否则会让水草缠得更紧。
2. 若附近有人应尽早求助，抓住可抓的东西，让身体浮出水面。
3. 若没有，最有效的办法是深吸一口气，潜入水中解开水草。
自救动作要领
看图解
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深呼一口气屏住呼吸
把手交叉放在胸前
头向后仰，用嘴呼吸
双手贴紧水面
伸展到头顶上方
下巴一定要上仰
膝关节要微屈
这样身体就可以浮出水面
等待专业救援团队来解救
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内容：微言教育 全国少工委 县教育局
编辑：郭佳
一审：孙志军
二审：陈航
三审：余清梅
淳安县融媒体中心编发